Δημοφιλείς Αναρτήσεις
10 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε όταν επισκέπτεστε το Θιβέτ
Αφού είστε έτοιμοι για μια περιοδεία στο Θιβέτ, λάβετε υπόψη τα ακόλουθα 10 που δεν πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας. Θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την ασθένεια μεγάλου υψομέτρου, να μάθετε για τα ταμπού ή τα μοναστηριακά ήθη και να αποφύγετε άλλα προβλήματα.
1. Μην τρέχετε, μην τρώτε υπερβολικά ή κάνετε ντους στην αρχή
Είναι πολύ συνηθισμένο να πάθετε ασθένεια υψομέτρου την πρώτη ή τη δεύτερη μέρα όταν φτάσετε στη Λάσα , σε υψόμετρο περίπου 3.650 μέτρων (12.000 πόδια).
Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να προσαρμοστεί στο Μεγάλο υψόμετρο , σας προτείνεται να μην τρέχετε ή να περπατάτε γρήγορα, ή αλλιώς να ασκείτε τον εαυτό σας και να μην τρώτε πολύ.
Η συμβουλή κατά της λήψης α ντους τις πρώτες 2 ημέρες είναι να αποφύγετε το κρυολόγημα, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά τα συμπτώματα σε μεγάλο υψόμετρο.
>>Διαβάστε περισσότερα Υψόμετρο του Θιβέτ
yellow daisy with black center
2. Μην ξεχνάτε να προετοιμάζετε φάρμακα για την ασθένεια του υψομέτρου
Καθώς είναι σύνηθες να αρρωστήσετε από το υψόμετρο, καλύτερα να προετοιμάσετε κάποιο φάρμακο για αυτό. Μπορείτε να ζητήσετε προτάσεις από το γιατρό σας. Ή δείτε παρακάτω για τις ιατρικές μας συμβουλές.
- Ασπιρίνη για πονοκέφαλο
- Ακεταζολαμίδη (Diamox) για έλλειψη οξυγόνου
- Δεξαμεθαζόνη για οίδημα του εγκεφάλου. Πάρτε το για αρκετές ημέρες πριν από οποιαδήποτε σοβαρή αναρρίχηση.
- Ιβουπροφαίνη για ελαφρούς πονοκεφάλους και σωματικές παθήσεις
- Νιφεδιπίνη για υψηλή αρτηριακή πίεση και διευκόλυνση της αναπνοής σε μεγάλο υψόμετρο
- Φρουσεμίδη για ακραίες περιπτώσεις πνευμονικής διόγκωσης
Εκτός από φάρμακα, θα πρέπει να φέρετε μερικά σνακ, όπως σοκολάτα, στο ταξίδι προς το Έβερεστ, καθώς απέχει περίπου 10 ώρες με το αυτοκίνητο από το Shigatse. >>Διαβάστε περισσότερα Αντιμετώπιση της ασθένειας του υψομέτρου .
Συνιστάται Εκδρομές στο Θιβέτ:- 5ήμερη περιήγηση Lhasa Classics και Lake Yamdrok
- 4ήμερη περιοδεία Comfort Highlights της Λάσα
3. Μη χρησιμοποιείτε τη φιάλη οξυγόνου μέχρι να χρειαστεί
Μπορείτε να περιμένετε να έχετε πονοκέφαλο ή να έχετε δυσκολία να αποκοιμηθείτε τη νύχτα τις πρώτες δύο ημέρες. Αλλά αν υποφέρετε αυτά, το σώμα σας θα συνηθίσει στο μεγάλο υψόμετρο.
types of beetles in michigan
Μην το κάνετε καταφύγετε σε φιάλες οξυγόνου εκτός και αν είναι πολύ απαραίτητο (π.χ. εάν είστε πολύ άρρωστοι στο Everest Base Camp ή εάν βασίζεστε σε εμφιαλωμένα οξυγόνα και δεν σκοπεύετε να επιτρέψετε στο σώμα σας να συνηθίσει στο μεγάλο υψόμετρο.
Συνιστάται Εκδρομές στο Θιβέτ:
- 11ήμερη περιήγηση στο Θιβέτ με το Everest Base Camp Trek
- 8ήμερη εκδρομή από Λάσα προς Έβερεστ στο Base Camp
4. Μην ξεχνάτε να πίνετε περισσότερο νερό και να έχετε μαζί σας αντηλιακό
ο κλίμα στο Θιβέτ είναι ξηρό, ακόμη και την εποχή των βροχών. Μπορεί να έχετε λιγότερη όρεξη, αλλά πρέπει οπωσδήποτε να πίνετε περισσότερο νερό, για να αποτρέψετε την αφυδάτωση.
Το ηλιακό φως είναι πολύ ισχυρό, γι' αυτό φορέστε αντηλιακό για να αποτρέψετε την καταστροφή του δέρματός σας από τις ακτίνες UV.
5. Μην φοράτε καπέλο ή γυαλιά ηλίου όταν επισκέπτεστε μοναστήρια
Καθώς η υπεριώδης ακτινοβολία είναι πολύ ισχυρή σε Θιβέτ , θα χρειαστεί να έχετε μαζί σας καπέλο και γυαλιά ηλίου. Αλλά θυμηθείτε να τα βγάλετε όταν επισκέπτεστε μοναστήρια στο Θιβέτ. >> Διαβάστε περισσότερα Τι να ετοιμάσετε για μια περιήγηση στο Θιβέτ
6. Μην γυρίζετε τα κτίρια αριστερόστροφα
Σύμφωνα με Θιβετιανός Βουδισμός , ανεξάρτητα από το αν είστε προσκυνητής ή περιστασιακός επισκέπτης, όλοι οι άνθρωποι πρέπει να περπατήσουν δεξιόστροφος όταν επισκέπτεστε τα θιβετιανά μοναστήρια.
Ανεξάρτητα από το εάν επισκέπτεστε ένα μοναστήρι, Οδός Barkhor , ή ακολουθώντας τους προσκυνητές κάνοντας α κόρα (μια λατρευτική βόλτα τριγύρω), μην πηγαίνετε αριστερόστροφα.
Και αν χρησιμοποιείτε τροχό προσευχής, μην τον περιστρέφετε αριστερόστροφα. >>Διαβάστε περισσότερα για κόρα
Προτεινόμενες εκδρομές στο Θιβέτ:
7. Μην δείχνεις τα αγάλματα του Βούδα με ένα δάχτυλο
Είναι πολύ αγενές να δείχνεις ένα άτομο με ένα δάχτυλο στο Θιβέτ, πόσο μάλλον το εικόνα του Βούδα. Έτσι, για να δείξετε σεβασμό στον Βούδα και στα τοπικά μοναστήρια, μην δείχνετε ποτέ βουδιστικά είδωλα ή ιερά με ένα δάχτυλο.
8. Μην ξεχνάτε το διαβατήριό σας και την άδεια Θιβέτ
Για να είστε ασφαλείς, καλύτερα να έχετε αντίγραφα για το διαβατήριό σας, Άδεια εισόδου στο Θιβέτ , και βίζα Κίνας για είσοδο στο Θιβέτ. Για να πάτε στο Shigatse και στο όρος Everest θα χρειαστείτε επίσης ένα Ταξιδιωτική Άδεια Θιβέτ . >> Διαβάστε περισσότερα για Λήψη άδειας Θιβέτ
all different kinds of flowers
Τα έγγραφά σας θα ελεγχθούν κατά τη διαδρομή. Εάν δεν τα έχετε, θα πρέπει να επιστρέψετε στη Λάσα. Αλλά μην ανησυχείτε πολύ, ο υποχρεωτικός ξεναγός σας θα σας το υπενθυμίσει την ημέρα πριν από την αναχώρηση.
9. Μην ξεχάσετε να φέρετε ένα χοντρό παλτό στο Έβερεστ
Εάν επισκέπτεστε την κατασκήνωση βάσης του Έβερεστ και κατασκηνώνετε εκεί κατά τη διάρκεια σας Περιήγηση στο Θιβέτ, μην ξεχάσετε να φέρετε ένα χοντρό παλτό. Ακόμα και το ζεστό καλοκαίρι, είναι αρκετά κρύο στην κατασκήνωση βάσης (υψόμετρο περίπου 5.200 μ., 17.060 πόδια), ειδικά τη νύχτα.
Αν ξεχάσετε το παλτό, πιθανότατα θα πρέπει να μείνετε στο κρεβάτι σας κρυμμένοι από το κρύο και να χάσετε την όμορφη έναστρη θέα το βράδυ.
Συνιστάται Εκδρομές στο Θιβέτ:- 11ήμερη περιήγηση στο Θιβέτ με το Everest Base Camp Trek
- 8ήμερη εκδρομή από Λάσα προς Έβερεστ στο Base Camp
10. Μην μιλάτε για πολιτικά θέματα
Μην προσπαθήσετε να μιλήσετε για πολιτικά θέματα με τον ξεναγό σας ή με ντόπιους Θιβετιανούς. Ο λαός και η κυβέρνηση είναι πολύ ευαίσθητοι στο Θιβέτ.
Ίσως σας αρέσει να διαβάζετε
- Στοιχεία για το Θιβέτ — 8 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το Θιβέτ
- Πώς να προγραμματίσετε ένα ταξίδι στο Θιβέτ - Προτάσεις και ιδέες
- Καιρός στο Θιβέτ - Η καλύτερη ώρα για να δείτε το Tivet
- Ο σιδηρόδρομος Qinghai-Θιβέτ — ο υψηλότερος σιδηρόδρομος στον κόσμο
- Πώς να μειώσετε/να αντιμετωπίσετε την ασθένεια του υψομέτρου στο Θιβέτ
Οι πιο προτεινόμενες εκδρομές στο Θιβέτ
Εάν ενδιαφέρεστε να επισκεφθείτε το Θιβέτ, ρίξτε μια ματιά στις πιο δημοφιλείς περιηγήσεις μας στο Θιβέτ για έμπνευση:
- Ιδιωτική ξενάγηση 13 ημερών Πεκίνο – Σιάν – Λάσα – Σαγκάη
- 10-Ημέρες Πεκίνο-Λάσα-Σαγκάη
- 7ήμερες εκδρομές στο Θιβέτ με τρένο από το Xining
Έχουμε περισσότερες περιηγήσεις στο Θιβέτ ή θα μπορούσαμε να δημιουργήσουμε το δικό σας ατομικό ταξίδι. Επίσης, είμαστε βέβαιοι ότι μπορούμε να σας κάνουμε μια περιοδεία που θα περιλαμβάνει μια αληθινή θιβετιανή γεύση, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να φτάσετε στο Θιβέτ για κάποιο λόγο.