Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Δραστηριότητες Jetlag της Σαγκάης - Συμβουλές προσαρμογής, εύκολες εξόδους
Το Jetlag μπορεί να σταθεί ανάμεσα σε εσάς και την ευκαιρία να περάσετε καλά στη Σαγκάη και την Κίνα. Αυτό ισχύει ειδικά αν το ταξίδι σας δεν είναι πολύ μεγάλο, όταν το να είστε εκτός συγχρονισμού σωματικά και πνευματικά για μερικές από τις πολύτιμες μέρες σας στην Κίνα έχει μεγαλύτερη σημασία.
Τα καλά νέα είναι ότι η Σαγκάη έχει μερικές εξαιρετικές δραστηριότητες κατάλληλες για όσους υποφέρουν από jetlag.
Η κατανόηση του jetlag, καθώς και η γνώση κατάλληλων δραστηριοτήτων jetlag, είναι το κλειδί για τη βελτιστοποίηση του προγράμματός σας, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε τις διακοπές σας από την πρώτη μέρα. Ο προγραμματισμός εκ των προτέρων θα σας ενδυναμώσει για να είστε πιο αποτελεσματικοί στην εξερεύνηση σας και να δείτε περισσότερα από αυτά που έχει να προσφέρει το μέρος, ενώ άλλοι ίσως ακόμα δυσκολεύονται να προσαρμοστούν στη νέα ζώνη ώρας.
Συμπτώματα Jetlag
Χαλαρώστε αν φτάσετε στη Σαγκάη με jetlag.Ένα από τα κλειδιά για τον εγκλιματισμό είναι η κατανόηση και η προετοιμασία για τα πιθανά συμπτώματα του jetlag:
- κούραση
- καθυστερημένες αντιδράσεις
- πονοκεφάλους
- αίσθημα ναυτίας λόγω της διακοπής του κανονικού χρόνου ύπνου
Συμβουλή ειδικού
Για να προσαρμοστείτε στην τοπική ζώνη ώρας όσο το δυνατόν γρηγορότερα, οι ειδικοί συνιστούν:
- Μπείτε στον καθημερινό ρυθμό του προορισμού σας.
- Τρώτε τις τοπικές ώρες γευμάτων.
- Μην πηγαίνετε για ύπνο μέχρι τη δύση του ηλίου.
- Αποφύγετε τη λήψη υπνωτικών χαπιών.
- Περάστε χρόνο έξω.
Αν δεν κοιμάστε καλά στα αεροπλάνα , θα μπορούσατε να κανονίσετε μια πτήση που φτάνει στη Σαγκάη αργά το απόγευμα και όχι το πρωί, ώστε να μπορείτε να πάτε για ύπνο αμέσως μετά την άφιξη.
Αν ταξιδεύετε από την Αμερική , θα πρέπει να ταξιδέψετε στη Σαγκάη προς τα δυτικά κατά προτίμηση, γιατί κατά μέσο όρο το ανθρώπινο σώμα προσαρμόζεται 20% πιο γρήγορα όταν πηγαίνει προς τα δυτικά σε σύγκριση με όταν πηγαίνει προς τα ανατολικά.
Μπορεί να θέλετε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με την Κατανόηση της διαφοράς ώρας στην Κίνα.
Πράγματα που πρέπει να κάνετε στη Σαγκάη Όλα τα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε Δραστηριότητες Jetlag στη Σαγκάη
Αυτές οι δραστηριότητες πρέπει να γίνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ακόμα κι αν νυστάζετε, θα πρέπει να μένετε ξύπνιοι και να πηγαίνετε για ύπνο μόνο το βράδυ της Σαγκάης. Επίσης αυτές οι δραστηριότητες είναι σε εξωτερικούς χώρους για να βοηθήσουν το σώμα να προσαρμοστεί στη νέα ζώνη ώρας. Οι ιδανικές δραστηριότητες για ένα άτομο που υποφέρει από jetlag όταν ταξιδεύει στη Σαγκάη είναι ελαφριές δραστηριότητες που δεν απαιτούν υψηλές δυνάμεις συγκέντρωσης ή συμβολής...
1. Επισκεφθείτε τα πάρκα και τους κήπους στη Σαγκάη
Μπορείτε να απολαύσετε τα άνθη της ροδακινιάς στα πάρκα της Σαγκάης τον Μάρτιο και τον Απρίλιο.Υπάρχουν πολλά πάρκα στη Σαγκάη που αξίζει να εξερευνήσετε και χρησιμεύουν ως εξαιρετικοί τρόποι για να περάσετε το χρόνο σας υπό την επίδραση του jetlag. Επειδή είναι απλωμένα σε όλη τη Σαγκάη, είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα βρείτε ένα κοντά στο ξενοδοχείο ή τον τόπο διαμονής σας. Εδώ είναι μερικά από τα πιο διάσημα αλλά σίγουρα όχι τα μοναδικά.
- Century Park Pudong -Huamu Lu, γωνία του Fangdian Lu Pudong Century Park No. 5 Gate Huamu Road 1359
- Λαϊκό Πάρκο -75 Nanjing Xi Lu, κοντά στο Huangpi Bei Lu People's Park 75 Nanjing West Road
- Πάρκο Xujiahui -889 Zhaojiabang Lu, κοντά στο Tianping Lu
- Πάρκο Zhongshan -780 Changning Lu, κοντά στο Dingxi Lu Zhongshan Park 780 Ning Road, κοντά στην οδό Dingxi
- Δασικό Πάρκο Γκονγκκίνγκ -2000 Jungong Lu, κοντά στο Yinhang Lu No. 2000 Jungong Road, Yangpu District, κοντά στην Bank Road
2. Απολαύστε μια κρουαζιέρα στον ποταμό Huangpu
Οι κρουαζιέρες Huangpu πραγματοποιούνται επίσης τη νύχτα, αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε...ΠΡΟΣ ΤΟ Κρουαζιέρα στον ποταμό Huangpu έχει γίνει μια πολύ δημοφιλής δραστηριότητα για τους τουρίστες και επειδή δεν απαιτεί πολλά από τον ταξιδιώτη εκτός από την απόλαυση της θέας, μπορεί να θεωρηθεί εξαιρετική δραστηριότητα jetlag.
what tree do i have
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί πάροχοι υπηρεσιών που εκτελούν κρουαζιέρες στο Huangpu. Τα κρουαζιερόπλοια είναι διαφόρων μεγεθών και έχουν διάφορους τύπους ανέσεων και διακοσμήσεων ανάλογα με το πόσα είστε διατεθειμένοι να ξοδέψετε. Τα πιο πολυτελή προσφέρουν αίθουσες δεξιώσεων, αίθουσες συνεδριάσεων, κλιματισμό, μπαρ και τηλεόραση.
Τα πλοία συνήθως αναχωρούν από το Bund (επίσης γνωστό ως Zhongshan Road) και πλέουν προς τη νότια γέφυρα Huangpu, στρίβουν και μετά πηγαίνουν βόρεια προς το Wusongkou. Μόλις φτάσετε στο Wusongkou, τα πλοία σας επιστρέφουν πίσω στο Bund.
Ταξιδιωτικός οδηγός Σαγκάη Όλα τα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε 3. Κάντε μια περιήγηση με λεωφορείο στα αξιοθέατα
Αυτά είναι τόσο δημοφιλή στη Σαγκάη όσο και στην Ευρώπη. Τα εισιτήρια είναι φθηνά, περίπου 30 γιουάν (4,50 USD ή 3,50 £ [2016]) για ένα εισιτήριο που ισχύει 24 ώρες. Μπορείτε να απολαύσετε τα αξιοθέατα είτε στα πάνω είτε στα κάτω επίπεδα των διώροφων λεωφορείων. Ανεβείτε και αποβιβαστείτε σε διάφορα αξιοθέατα ή απλώς απολαύστε όλη τη διαδρομή χωρίς να κατεβείτε και θαυμάστε μόνο τα αξιοθέατα από μέσα.
4. Απολαύστε το Pudong Riverside Promenade - The Bund
Το περπάτημα και ο θαυμασμός των αξιοθέατων στην όχθη του ποταμού του ποταμού Huangpu θα μπορούσε επίσης να είναι μια σημαντική επιλογή χωρίς κόστος για να περάσετε μερικές ώρες μέχρι το βράδυ στην τοπική ζώνη ώρας. Μπορείτε να ρίξετε μια ματιά στους νεόκτιστους ουρανοξύστες και να τραβήξετε μερικές εξαιρετικές φωτογραφίες.
Έχετε την επιλογή να απολαύσετε ένα ποτό ή ένα γεύμα σε ένα από τα εστιατόρια ή τα καφέ της περιοχής.
- Η γραμμή 2 του μετρό (Σταθμός Lujiazui) και τα λεωφορεία 81, 82, 870, 871 και 872 πηγαίνουν στο η διαθήκη .
Κάντε μια περιήγηση στη Σαγκάη με τα κυριότερα σημεία της Κίνας
Απολαύστε την εντυπωσιακή θέα στο Bund στη Σαγκάη.Η δημιουργία μιας εξατομικευμένης περιήγησης με τα China Highlights, στην οποία προγραμματίζετε δραστηριότητες φιλικές προς το jetlag τις πρώτες ημέρες του ταξιδιού σας, είναι μια εξαιρετική επιλογή. Μπορείτε να διασφαλίσετε ότι όλες οι δραστηριότητες που περιλαμβάνονται είναι κατάλληλες για την τρέχουσα κατάσταση του σώματος και του νου σας.
Μπορείτε επίσης να επιλέξετε μία από τις προετοιμασμένες περιηγήσεις μας που ανταποκρίνεται καλύτερα στις ανάγκες σας και να την προσαρμόσετε στις απαιτήσεις σας.
- Τριήμερη περιοδεία Essence of Shanghai
- 5ήμερη Σαγκάη και Χανγκζού με πολιτιστική περιήγηση στο Watertown
- 5ήμερη εκδρομή σε Σαγκάη, Hangzhou και Suzhou Bullet Train
- Σαγκάη Essence and Water Village VIP ξενάγηση